NYHET - nettkurs i hvordan du skaper bedre vaner!

Lær hvordan du skaper bedre vaner med nettkurs rett på mobilen!

Se mer på www.lyckevaner.no!

Velkommen til Lyckelivet

Jeg vet faktisk ikke helt når det startet. Den enorme interessen for hvordan man skaper seg et godt liv. Har det bra med seg selv. Er fornøyd og takknemlig, men samtidig vokser og utvikler seg.

Det har i hvert fall vært en stor del av livet siden jeg gikk på folkehøgskole for 20 år siden. Jeg tror spiren ble sådd da jeg etter et halvår med gjengen på TV-stua, innså at jeg ville bruke tiden på noe mer meningsfullt.

sirkelbilde

Mine tjenester

Skap bedre vaner for å gå ned i vekt, komme i bedre form, få mer overskudd eller oppnå større indre ro!

Individuell vanecoaching

Profesjonell oppfølging for deg som vil ned i vekt, komme i bedre form eller ha mer overskudd!

Nettkurs i bedre vaner

Lær å skape bedre vaner med vitenskapelige teknikker!

Kunnskap og oppfølging på nett.

Kurs og foredrag

Forskningsbasert kunnskap og praktiske tips for både fagfolk og lekfolk

Boken min

Boken min, DIN VEI (2018), inneholder alt du trenger for å gå ned i vekt, komme i form og få mer overskudd!

Inspirasjon

Forskning. Inspirasjon. Litt om meg. Gode tips. Og gode vaner som en rød tråd.

Det er noe av det jeg vil formidle med innlegg her på lyckelivet.no!

Hvordan er dine julevaner?

I disse dager snakker jeg med mange som er litt bekymret for julen. Særlig de som er opptatt av å passe vekten. Etter nærmere undersøkelse, viser det seg ofte at de slettes ikke har noe å bekymre seg for. Hvordan er det for deg? Steg 1: Trenger du å gjøre noe annet enn du pleier…

Les mer

Treningsglede på Kalvøya!

Det var lørdag, 5 grader og lavt skydekke. Mange ble, forståelig nok, sittende inne. Og så var det noen som kom seg ut. Faktisk møtte nesten 30 sprekinger opp for svetting, pesing og store smil i fellesskap på Kalvøya! Det synes jeg er utrolig bra! Hvorfor er trening UTE så genialt? Trening som skaper positive…

Les mer

Hundrevis av timer på dette…

Jeg har bestemt meg for å satse på nettkurs. Kanskje blir det en flopp. Kanskje blir det suksess. Uansett skal jeg gi det et forsøk. Fordi det gir unike muligheter til å få til noe jeg drømmer om. Eller hva tror du? Mitt fokus er (varig) atferdsendring Det finnes mange nettbaserte tjenester. Du kan få…

Les mer

Kurs for fagfolk i motivasjon og endring av vaner

Nylig var jeg så heldig å holde dagskurs for fagfolk. På kurset deltok fysioterapeuter, ernæringsfysiologer, sykepleiere, ergoterapeuter, idrettspedagoger, personlige trenere og frisklivskoordinatorer. Alle med vidt ulike arbeidsdager, men et felles ønske om å hjelpe pasientene med å å gjøre forbedringer i livet. Så glad for at mange er opptatt av dette! Innhold i kurset Først…

Les mer

Ernæringsvitenskap og coaching i skjønn forening!

De siste månedene har jeg, ganske rykkvis, jobbet meg gjennom en utdanning som ernæringscoach («Nutrition coach»). Dette er en av flere nettbaserte videreutdanninger jeg har tatt de siste årene. Og jeg vil si det er den beste! Utdanningen gjennom Precision Nutrition var veldig proft lagt opp. I tillegg til en gjennomført lærebok på nesten 600…

Les mer

Jaggu meg tok det 18 måneder…

Da jeg startet Lyckelivet, så jeg for meg fire satsingsområder. Planen var at alt skulle være oppe og gå etter noen måneder. Slik ble det ikke. Nesten ferdig i 6 måneder… Boken min, som skulle være ferdig før sommerferien, kom ut i januar. Jeg var «nesten ferdig» i et drøyt halvår. Heldigvis hadde jeg mulighet, takket…

Les mer

Følg Lyckelivet i sosiale medier