Vaner for varig vektreduksjon!

Skal du ned i vekt, må du oppnå en negativ kaloribalanse. Det kan du få til på mange ulike måter. Du kan droppe alle karbohydrater, slik at du fjerner matvarer som normalt bidrar med opptil halvparten av kaloriene. Definitivt effektivt! Du kan bestemme deg for å spise 1500 kcal hver dag. Fungerer også, så lenge du orker å veie og telle. Eller du kan kutte ut alt av snop og søtsaker i noen måneder. Også virkningsfullt, helt til du sprekker.