Jeg har lang erfaring med å holde foredrag og workshops for små og store grupper. Både for bedrifter og for organisasjoner.

Jeg har i tillegg hatt en rekke treningsgrupper med ulike typer innhold, både inne og ute.

Jeg kombinerer gjerne foredrag/teori med praktisk gjennomgang. Under ser du noen temaer jeg holder foredrag om. Jeg holder ikke standardforedrag, men tilpasser i stedet innholdet til deltakerne. Før vi bestemmer tema tar vi en prat om deltakerne og setter noen mål for foredraget eller gruppen.

Ta kontakt dersom du er nysgjerrig på temaer, innhold og priser.

  • Kosthold & ernæring

    Kosthold for helse, vektreduksjon, overskudd og/eller prestasjon. Teori og praktiske tips.

  • Trening

    Trening for helse, form og/eller overskudd. Teori og praktisk gjennomgang. Styrketrening, kondisjon eller bevegelighet.

  • Fysisk aktivitet - hverdagsaktivitet

    Fysisk aktivitet for helse og overskudd. På fritiden eller på jobben. Teori, praktiske tips og gode øvelser.

  • Vektreduksjon

    Hvordan lykkes med varig vektreduksjon. Teori og praktiske tips. Motivasjon og vaner.

  • Stressmestring

    Hva er stress, hva skaper stress og hvordan håndterer man stress. Teori og praktiske tips.

  • Mindfulness

    Hva er mindfulness og hvorfor er det viktig. Teori og praktiske øvelser.

  • Motivasjon og livsstilsendring

    Hvordan endre vaner og lykkes med en livsstilsendring. Motivasjon og endring av atferd.

Tidligere foredrag

Shares 0