Jeg har 15 års erfaring i å gi veiledning, støtte og oppfølging til mennesker som ønsker å gå ned i vekt, komme i bedre form og få mer overskudd.

Mitt mål er å hjelpe deg å skape bedre vaner.

Vi tar utgangspunkt i det du gjør og i kunnskapen du allerede har. Så lager vi en plan for hvordan du gjør forbedringer, slik at du oppnår det du drømmer om. Nøkkelen er å finne det som gir gode resultater på kort sikt, men samtidig gir deg så mye glede at du kan fortsette over tid.

Kundeuttalelser

Innhold i samarbeidet

Et samarbeid med meg inneholder ulike elementer. Hva vi fokuserer på avhenger av hva du har behov for til ulike tider.

Vi snakker om hva som er viktig for deg og hva du ønsker å oppnå både på kort og lang sikt. Å finne ut hvilke resultater du drømmer om er viktig for å definere hvilke forbedringer du skal fokusere på.

Vi snakker om hva du allerede kan og om hva som har fungert før, med et mål om å bygge videre på det. Min erfaring er at alle mennesker allerede har kunnskap, nyttige erfaringer og ressurser som er verdifulle å ta med på ferden. Vi finner også ut hva du skal gjøre annerledes denne gangen, slik at du lykkes enda bedre enn før.

Ved behov gjør vi ulike former for kartlegging.

Vi finner ut hva det er viktigst å prioritere nå, hva du vil starte med og hva vi skal se på senere. Med en konkret plan blir det mye lettere å komme i gang.

Noen vet allerede hva de burde gjøre, men trenger hjelp til å komme i gang og få det til over tid.
Andre trenger å lære mer om et sunt kosthold og riktig trening, eller har behov for et treningsprogram eller øvelser. Isåfall setter vi av tid til å gå gjennom dette.

En viktig del av samarbeidet er at du får oppgaver og mål å jobbe med på egenhånd. Dette følger vi opp i nettportalen og på neste time.

En ting er å vite hva man burde gjøre. Noe helt annet er å få gjennomført det i praksis.

Med fokus på gode rutiner og bedre vaner, finner vi strategier som gjør at du får til gjennomføringen. Vi avtaler også hvordan jeg gir deg støtte, oppfølging og litt ekstra forpliktelse, blant annet gjennom dialogen på nett.

En viktig del av samarbeidet er at vi evaluerer hva du får til bra og hva som fungerer for deg. På den måten lærer du stadig mer om deg selv, og du finner din måte å lykkes på.

Når noe er vanskelig eller utfordrende, leter vi etter nyttig læring, slik at vi kan justere planen og prøve noe som fungerer bedre.

Pakker

Jeg ønsker å samarbeide med deg som tenker langsiktig og er ute etter varige resultater.

Mine pakker inneholder en kombinasjon av møter og dialog på nett.

Dersom du er i tvil om hva som passer for deg, så finner vi det ut på den første timen. Det er også mulig å ha en enkelttime for å få vite mer om hva et samarbeid med meg innebærer.

Ta kontakt for informasjon om andre pakker og klippekort.

Ett år

For deg som tenker langsiktig
1799,- per måned Totalt 21588,-
  • Vi møtes hver 2.-3 uke, og har dialog i kundeportalen mellom timene.
  • Inkluderer inntil 20 timer (à 55 min).
  • Ved behov for flere timer, kan det suppleres med enkelttimer eller ekstra pakke.

6 måneder

Godt på vei
1990,- per måned Totalt 11940,-
  • Vi møtes hver 2.-3. uke, og har dialog i kundeportalen mellom timene.
  • Inkluderer inntil 10 timer (à 55 min).
  • Ved behov for flere timer, kan det suppleres med enkelttimer eller ekstra pakke.

8-12 uker

Kom i gang
2990,- pr mnd i 2 mnd Totalt 5980,-
  • Vi møtes 5 ganger i løpet av 8-12 uker, og har dialog i kundeportalen mellom timene.
  • Ved behov for flere timer, kan det suppleres med enkelttimer eller ekstra pakke.
  • Om samarbeidet strekker seg over 8, 10 eller 12 uker avhenger av hvor mange timer vi trenger for en god oppstart.