Jeg har lang erfaring i å holde foredrag, kurs og workshops for små og store grupper.

Mitt mål er alltid at det skal være faglig solid og forskningsbasert, men samtidig anvendelig. Jeg tilpasser innholdet til målgruppen og oppdaterer mine foredrag flere ganger i året.

Ta kontakt dersom du er nysgjerrig på temaer, innhold og priser.

For fagfolk

  • Motivasjon & endring for behandlere/helsepersonell

    Lær hvordan du hjelper pasienter/kunder å lykkes med positive endringer i eget liv. Enten som del av et behandlingsopplegg eller etter avsluttet behandling.

  • Motiverende intervju

    MI er den best dokumenterte og mest anvendte metoden for å hjelpe pasienter å øke sin motivasjon og gjennomføre positive forbedringer i eget liv.

For lekfolk

  • Vaner for varig vektreduksjon

    Lær hvilke vaner som er viktigst for å gå varig ned i vekt, og hvordan du etablerer solide vaner.

  • Gode treningsvaner for folk flest

    Lær hvordan du får til å trene regelmessig over tid, for å oppnå god hverdagsform, overskudd og god helse.

  • Enkle vaner for en aktiv hverdag

    Lær hvordan du lurer inn mer bevegelse i hverdagen, for avkobling, helsegevinst og overskudd.

  • Vaner for avkobling og stressreduksjon

    Lær enkle grep du kan innarbeide i hverdagen som umiddelbart skaper større ro og får ned stressnivået.

  • Lure tenkevaner for motivasjon og gjennomføring

    Lær hvordan du tenker for å gjennomføre mer av det du ønsker, oppnå høyere motivasjon og holde fokus over tid.

Kurs i praktisk trening

  • Kortkurs i intervalltrening

    Lær om fordelene med intervalltrening og hvordan du gjennomfører det i praksis, uten å slite deg helt ut eller bruke mye tid på trening.

  • Kortkurs i styrketrening ute

    Lær hvordan du får resultater av styrketreningen, og hvilke øvelser og programmer du kan gjøre ute eller hjemme. For deg som ønsker gode resultater uten å bruke mye tid på styrketrening.

Tidligere foredrag